ATTENZIONE: il tuo somatotipo sta sabotando i tuoi risultati.
ATTENZIONE: il tuo somatotipo sta sabotando i tuoi risultati.In base alle risposte che hai dato, il tuo corpo è ECTOMORFO, e reagisce in modo molto specifico.
Allenarti come “tutti gli altri” è il motivo principale per cui i risultati non arrivano.
Hai appena fatto una cosa che il 90% delle persone NON fa mai: capire come funziona davvero il proprio corpo.
Il problema è che la maggior parte degli allenamenti che trovi online o in palestra sono pensati per un fisico “standard” che in realtà NON esiste.
Se il tuo somatotipo non viene rispettato:
– ti alleni di più ma ottieni meno
– segui diete che non funzionano
– alterni periodi di motivazione a frustrazione
La buona notizia? Il problema NON sei tu. La cattiva notizia? Continuare con programmi sbagliati ti farà solo perdere altro tempo.
Per questo ho creato profilo di Allenamento per Ectomorfo
Ecco cosa troverai all'interno
CAPITOLO 1
Cos’è davvero un ectomorfo (senza teoria inutile)
Contenuto:
- Come reagisce agli stimoli
- Perché sembra “fare tutto giusto” ma non cresce
- Differenza tra allenarsi tanto e allenarsi nel modo giusto
CAPITOLO 2
I 7 errori più comuni dell’ectomorfo in palestra
Esempi:
- Troppo volume troppe ripetizioni
- Troppa varietà -pause sbagliate
- Cardio inutile -copiatura di programmi da mesomorfi
- Focus sbagliato sul “bruciare”
CAPITOLO 3
I veri punti deboli dell’ectomorfo
Parla di:
- Recupero
- Sistema nervoso
- Adattamento lento
- Difficoltà a mantenere i progressi
CAPITOLO 4
Come deve essere impostato l’allenamento di un ectomorfo
Spiega:
- Logica delle serie
- Range di ripetizioni ideale
- Frequenza settimanale
- Perché “meno è più”
- Perché la progressione è più importante dell’intensità
CAPITOLO 5
Nutrizione: cosa sbagliano quasi tutti gli ectomorfi
Parla di:
- Errori concettuali
- Perché “mangiare tanto” non basta
- Perché saltare pasti distrugge i progressi
- Ruolo della costanza
CAPITOLO 6
Mentalità corretta per smettere di mollare Molto importante
- Perché l’ectomorfo si demoralizza
- Perché vede gli altri crescere più in fretta
- Come leggere i segnali giusti
Cos’è davvero un ectomorfo (senza teoria inutile) 
I 7 errori più comuni dell’ectomorfo in palestra 
Come deve essere impostato l’allenamento di un ectomorfo 
Nutrizione: cosa sbagliano quasi tutti gli ectomorfi 
Mentalità corretta per smettere di mollare Molto importanteEcco come sarà composto il programma di allenamento che troverai all'interno
le basi corrette di allenamento per l’ectomorfo le regole fondamentali sull’alimentazione (senza estremismi).
Come eliminare definitivamente eventuale grasso addominale e costruire finalmente massa muscolare e addome piatto e scolpito.
Gli errori più comuni da evitare una direzione chiara e precisa per iniziare senza perdere tempo.
Alimentazione strategica adatta al tuo somatotipo.
Allenamento personalizzato da eseguire tranquillamente a casa tua, e programma specifico se ti alleni in palestra.
Altri vantaggi del mio programma 🔽
Criteri giusti
Priorità corrette
Regole adatte al TUO corpo
Alimentazione Strategica (non drastica)
Allenamenti mirati con esercizi composti e isolamento
Programma mirato per una maggiore ipertrofia muscolare
Il passo successivo: applicare tutto nel modo corretto
Questo è il protocollo che ho creato per evitare gli errori più comuni che le persone con il TUO somatotipo commettono ogni giorno in palestra.
Valore
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Arnold Schwarzenegger, nel suo libro, conferma l'importanza di seguire un piano adatto al proprio somatotipo.
Questo programma potrebbe essere la svolta al tuo allenamento.
Garanzia 90 giorni soddisfatti o rimborsato
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Se esso non ti soddisferà riavrai indietro i tuoi soldi.
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Ti rimborserò tutto fino all'ultimo centesimo e senza farti domande.
Chi ha fatto il test e ha utilizzato Il Profilo di allenamento Ectomorfo
ha finalmente capito come allenarsi meglio
Giovanni, 23 anni
“Ho finalmente capito perché gli allenamenti tradizionali non funzionavano su di me.”
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Rosario Lo Magno
