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Ecco un modo veloce per allenare e tonificare tutto il corpo ovunque ti trovi in pochi minuti di allenamento e ridurre i centimetri del giro vita
Trovare tempo per tonificare diventa sempre più difficile ogni anno.
Fare una vita sedentaria? Non solo ti limita, può anche ucciderti
I risultati, dopotutto, si vedono: le gambe dell’uomo sono molto meno muscolose rispetto agli arti degli animali.
Senza contare che gli anni in più li “trasciniamo” portandoci appresso malattie e disfunzioni che si potrebbero evitare e che, se eliminate, ci permetterebbero di vivere più a lungo e più sereni.
Gli esperti ci ripetono questa solfa così assiduamente, che per molti di noi è entrato in testa come una sorta di “favola”.
Ecco perché sappiamo che la sedentarietà non va bene, ma forse non ci rendiamo conto di quanto effettivamente possa essere negativa e dannosa – tanto che finiamo per sottovalutare il fenomeno.
Dobbiamo ricordare che l’uomo non è nato né strutturato per stare seduto, è la società ad averlo reso “pigro” e perfino chi fa uno sport comune (di due o tre giorni a settimana) non è completamente al sicuro dagli effetti della sedentarietà.[/text_block]
Cosa significa per il tuo corpo tutto questo?
Tanto che la sedentarietà aumenta del 40% il rischio di morte rispetto a chi è più attivo.
Chi fa un lavoro sedentario è doppiamente a rischio di contrarre malattie e disfunzioni cardiache.
Ma cosa succede al nostro corpo quando ci sediamo troppo a lungo?
Prima di tutto, le nostre gambe (che sono state pensate per sostenere il nostro corpo per diverse ore al giorno) non lavorano e quindi si indeboliscono.
Gli enzimi che combattono il grasso scendono del ben 90%, il colesterolo “salutare” scende del 20% in due ore, i rischi di diabete salgono per mancanza di insulina.
Il problema della società moderna è che costringe a rimanere seduti per almeno 8 ore al giorno.
Visto che di lavorare non se ne può fare a meno, vediamo come ridurre al minimo il fattore di rischio “sedentarietà”.
La cosa migliore da fare è interrompere spesso la posizione sedentaria durante il giorno, non appena possibile, per permettere al corpo di riprendere le sue funzionalità che vengono “assopite” durante il riposo.
Ma non basta solo muoversi…
Per ottenere ottimi risultati anche in termini di tonificazione, la cosa essenziale è allenarti in base al tuo tipo di corpo.[/text_block]
Finora ti ho parlato della vita sedentaria, ma come risolvere questa situazione avendo pochissimo tempo a disposizione?
- Un programma di allenamento sviluppato in base al tuo tipo di corpo, quindi devi allenarti in base alla tua genetica.
- Allenamento mirato in base al tuo tipo di fisico per sfruttare al massimo le potenzialità del tuo corpo e ottenere risultati molto più velocemente
- Un programma di allenamento che può essere fatto ovunque in pochi minuti, per allenare gli addominali e per tonificare tutto il corpo.
- Con un po’ di volontà e pochissimo tempo della tua giornata, puoi finalmente anche tu metterti in movimento e iniziare a dare vita al tuo corpo con dei semplici esercizi da fare in soli 10 minuti.
Quindi se sei una persona che ha poco tempo per allenarsi allora potresti chiederti come mettere farlo in modo semplice e veloce.
Il mio blog è seguito da più di 20.000 persone ogni mese[/text_block]
A differenza degli altri programmi di allenamento che propongono allenamenti uguali per tutti e quindi portando scarsissimi risultati, invece Plank Superset Intensity è un programma allenamento mirato in base al tuo tipo di fisico così da ottenere risultati in molto meno tempo.[/text_block]
- Otterrai ottimi risultati, anche se hai poco tempo a disposizione per tuo benessere fisico
- Metterai in movimento il tuo corpo e dare vita al tuo corpo con dei semplici esercizi
- Non rischierai di spendere i tuoi soldi inutilmente senza ottenere nessun risultato
Ecco cosa troverai dentro il programma Plank Superset Intensity:
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Esercizi adatti al tuo tipo di corpo
– Risultati in meno tempo senza usare strane attrezzature
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Serie e ripetizioni mirate per il tuo tipo di corpo (Sfrutterai al massimo la genetica a tuo favore)
Ma quanto costa Plank Superset Intensity?
Però visto che mi hai dato fiducia scaricando il mio omaggio ho deciso di rendere disponibile Plank Superset Intensity.[/text_block]