In questo mio primo articolo scoprirai l’importanza di conoscere il tuo tipo di corpo. Mi chiamo Rosario Lo Magno e pratico body building da oltre 20 anni. In questo momento dopo tanti anni di esperienza oltre ad avere una palestra nella …

Sei nuovo sul mio blog? Inizia da quì! – Il segreto di conoscere il tuo tipo di corpo Read More »

Ricordo bene tempo fa quando iniziai con il mio amico a provare ad ottenere pancia piatta e addominali scolpiti per la prima volta. Chiunque altro lo faceva sembrare semplice. Sembrava che un sacco di persone riuscissero ad ottenere pancia piatta e addominali …

I 5 errori più commessi di chi vuole avere pancia piatta e addominali scolpiti e come evitarli Read More »

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Se fino a ora hai cercato in tutti i modi di ridurre la massa grassa, grasso addominale e aumentare massa muscolare cioè quella magra, hai provato di tutto e non hai ottenuto dei risultati soddisfacenti, sicuramente hai sottovalutato l’importanza di …

I Migliori Alimenti per Aumentare Massa Muscolare e Diminuire quella Grassa Read More »

Non ti nascondo che in questi ultimi giorni sono molto emozionato. Finalmente sta per arrivare il grande momento. In questo articolo parleremo della durata ideale di una scheda di allenamento per ottenere il massimo e di come sarà strutturato il …

[Trainers Evolution] Quanto deve durare una scheda di allenamento per essere efficace? Come sarà strutturato il nuovo programma d allenamento? Read More »

Immagina il tuo fisico ideale, quello che avresti sempre voluto… E’ una bella sensazione immaginarti nella tua forma perfetta. Cosa faresti di diverso, come ti sentiresti? Se fino ad ora le hai provate tutte e non sei mai riuscito a …

I principali problemi per ottenere il tuo fisico ideale. Ecco la soluzione a prova di cecchino per capovolgere la situazione…qualsiasi essa sia Read More »

Sapevi che in base al tipo di corpo che hai, esistono dei vantaggi e degli svantaggi? Se non hai ancora fatto il test e sei veramente interessato a ottenere risultati per il tuo fisico, allora ti conviene farlo il prima …

Conosci Vantaggi e Svantaggi del tuo tipo di corpo/Somatotipo? Read More »

Ti sei mai chiesto quale fosse la giusta alimentazione da fare in base al tuo tipo di corpo? Molto probabilmente si, ma la cosa più difficile al giorno d’oggi è seguire delle diete rigide o quasi impossibili. Conosco tantissime persone …

[AGGIORNAMENTO 3] Risposte a domande su: Alimentazione Read More »