Somatotipo e genetica – Ecco i 3 punti base per scoprire se sei stato baciato dalla genetica e l’importanza delle fibre muscolari
Hai mai sottovalutato il fattore genetica (somatotipo)? Molto spesso mi viene chiesto: E’ veramente importante la genetica e il somatotipo, (tipo di corpo)? Come mai, a parità di carichi sollevati,…
Come fare gli addominali con poco tempo a disposizione? L’importanza di allenarsi anche per pochi minuti al giorno
Hai poco tempo a disposizione per allenare i tuoi addominali? Non preoccuparti, è normale, per via di tutti gli impegni che abbiamo oggi, a volte ci resta poco tempo per…
Il somatotipo intermedio, meso-ectomorfo e meso-endomorfo. Ecco come riconoscersi e come scegliere un corretto allenamento
Ti sei mai trovato nella situazione di non sapere riconoscere a quale somatotipo appartieni? Sicuramente hai una genetica intermedia. Se devi impostare un allenamento per addominali e non vuoi commettere…
Pancia piatta? Ecco come 5 semplici cambiamenti alla tua alimentazione giornaliera mettono in evidenza il tuo “Six Pack ABS”
Ti capita spesso di guardarti allo specchio e non vedere il tuo addome come vorresti? Magari vorresti una pancia piatta? Sicuramente si! Per avere un addome perfetto ci può volere…
Poca massa muscolare? Ecco come rompere le catene quando sei in fase di stallo muscolare e perché succede
Ti se mai trovato in situazioni di stallo muscolare e blocchi di crescita di massa muscolare? Sicuramente si, prima o poi succede a tutti, chi si allena da molto tempo…
Aumentare massa muscolare. Cosa conta di più? Alimentazione – allenamento – recupero? Ecco la piramide perfetta!
Ti è mai capitato di fare un’ottima alimentazione, un ottimo allenamento anche adatto alla tua genetica, di usare i migliori integratori adatti a te e non essere soddisfatto ugualmente dei…
