by Rosario Lo magnoPosted on Pubblicato in Addominali scolpiti, Alimentazione, Allenamento corretto — 6 Commenti ↓

come fare gli addominaliHai poco tempo a disposizione per allenare i tuoi addominali?

Non preoccuparti, è normale, per via di tutti gli impegni che abbiamo oggi, a volte ci resta poco tempo per dedicarci alla cosa più importante, la forma fisica e l’alimentazione corretta.

 

Se vuoi scoprire come fare gli addominali e guadagnare tempo per migliorare il tuo allenamento addominali e non perdere tempo sul web a cercare inutili metodi, questo articolo potrebbe esserti molto utile e farti risparmiare tempo e denaro.

Stile di vita molto sedentario? Cosa succede?

Ecco gli effetti:

Per via dei molti impegni quotidiani ogni volta manca il tempo per il benessere fisico, e poter fare una alimentazione corretta, quindi rimandiamo sempre, ma rimandare sempre, non solo ti porta ad accumulare grasso e non avere addominali scolpiti, ma anche Continua a leggere…

by Rosario Lo magnoPosted on Pubblicato in Addominali scolpiti, Allenamento corretto, Genetica, Massa muscolare — 16 Commenti ↓

somatotipoTi sei mai trovato nella situazione di non sapere riconoscere a quale somatotipo appartieni?

Sicuramente hai una genetica intermedia.

Se devi impostare un allenamento per addominali e non vuoi commettere errori, scopri subito se hai una genetica intermedia.

Se vuoi capire precisamente il tuo somatotipo di appartenenza per un buon programma di allenamento addominali, allora leggi attentamente questo articolo.

Se mi segui da tempo sai bene che i somatotipo base sono mesomorfo, ectomorfo e endomorfo, ma esistono anche gli intermedi, via di mezzo tra meso e ectomorfo, e meso e endomorfo.

Quindi qual è l’allenamento da fare e l’alimentazione adatta in casi di somatotipo intermedio?

Continua a leggere…

by Rosario Lo magnoPosted on Pubblicato in Alimentazione, Allenamento corretto, Dimagrire — 2 Commenti ↓

Pancia piattaTi capita spesso di guardarti allo specchio e non vedere il tuo addome come vorresti?

Sicuramente si!

Per avere un addome perfetto ci può volere un po di tempo, ma per intravederlo subito basta cambiare alcune abitudini alimentari per iniziare a intravedere l’addome e avere una pancia piatta senza massacrarti di esercizi per addominali.

In questo articolo scoprirai come 5 semplici cambiamenti alla tua alimentazione giornaliera, ti permetteranno in poco tempo di avere una pancia piatta. Continua a leggere…

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Massa muscolareTi se mai trovato in situazioni di stallo muscolare e blocchi di crescita di massa muscolare?

Sicuramente si, prima o poi succede a tutti, chi si allena da molto tempo si ritrova a convivere con questo problema che non è facile uscirne se non hai molta esperienza.

Solo chi c’è passato e a rotto finalmente le catene dello stallo muscolare può darti dei piccoli consigli per farti uscire vincente da questo problema che chi fa bodybuilding da tempo, sa bene cos’è, e che di sicuro ha vissuto questa esperienza.

Ecco perché entriamo in fase di stallo muscolare

Oggi vediamo i motivi principali perché si entra in fase di stallo e poco tono muscolare (massa muscolare), i motivi possono essere tanti Continua a leggere…

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Massa muscolareTi è mai capitato di fare un’ottima alimentazione, un ottimo allenamento anche adatto alla tua genetica, di usare i migliori integratori adatti a te e non essere soddisfatto ugualmente dei risultati sulla massa muscolare.

In questo articolo ti spiego il perché non stai ottenendo i giusti risultati, sicuramente stai facendo un gravissimo errore.

Oggi vediamo come evitare frustrazioni e nervosismo per aumentare la massa muscolare, fai tutto correttamente ma sicuramente tralasci un aspetto molto importante, il Continua a leggere…

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DopingSe vuoi capire una volta per tutte cos’è lo doping e come liberarsene, leggi molto attentamente questo articolo.

Se vuoi ottenere un corpo sano, tonico, e magari con addominali scolpiti senza ricorrere allo doping, allora per i prossimi 10 minuti dedica il tuo tempo a leggere questo articolo, in modo da non distrarti e capire come ottenere ottimi risultati in modo naturale.

Se anche tu sei una vittima degli steroidi anabolizzanti, o magari stavi pensando di usarli, devi sapere a cosa vai incontro, quali soni gli effetti collaterali e anche quanto è importante non usarli.

Doping è tentare di essere migliori con l’inganno

Chi ormai fa parte del mondo dello sport sa benissimo che con il doping si possono raggiungere risultati molto rapidamente e si possono avere anche molte soddisfazioni, nelle gare e competizioni sono molti usati, è facile usare anabolizzanti e riuscire ad avere un corpo palestrato in pochi mesi, ma a cosa si va incontro usando steroidi anabolizzanti?

Gli effetti collaterali comprendono i seguenti sintomi: Continua a leggere…