Hai poco tempo a disposizione per allenare i tuoi addominali? Non preoccuparti, è normale, per via di tutti gli impegni che abbiamo oggi, a volte ci resta poco tempo per dedicarci alla cosa più importante, la forma fisica e l’alimentazione …

Come fare gli addominali con poco tempo a disposizione? L’importanza di allenarsi anche per pochi minuti al giorno Read More »

Ti sei mai trovato nella situazione di non sapere riconoscere a quale somatotipo appartieni? Sicuramente hai una genetica intermedia. Se devi impostare un allenamento per addominali e non vuoi commettere errori, scopri subito se hai una genetica intermedia. Se vuoi …

Il somatotipo intermedio, meso-ectomorfo e meso-endomorfo. Ecco come riconoscersi e come scegliere un corretto allenamento Read More »

Ti capita spesso di guardarti allo specchio e non vedere il tuo addome come vorresti? Sicuramente si! Per avere un addome perfetto ci può volere un po di tempo, ma per intravederlo subito basta cambiare alcune abitudini alimentari per iniziare …

Pancia piatta? Ecco come 5 semplici cambiamenti alla tua alimentazione giornaliera mettono in evidenza il tuo “Six Pack ABS” Read More »

Ti se mai trovato in situazioni di stallo muscolare e blocchi di crescita di massa muscolare? Sicuramente si, prima o poi succede a tutti, chi si allena da molto tempo si ritrova a convivere con questo problema che non è …

Poca massa muscolare? Ecco come rompere le catene quando sei in fase di stallo muscolare e perché succede Read More »

Ti è mai capitato di fare un’ottima alimentazione, un ottimo allenamento anche adatto alla tua genetica, di usare i migliori integratori adatti a te e non essere soddisfatto ugualmente dei risultati sulla massa muscolare. In questo articolo ti spiego il perché …

Aumentare massa muscolare. Cosa conta di più? Alimentazione – allenamento – recupero? Ecco la piramide perfetta! Read More »

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Se vuoi capire una volta per tutte cos’è lo doping e come liberarsene, leggi molto attentamente questo articolo. Se vuoi ottenere un corpo sano, tonico, e magari con addominali scolpiti senza ricorrere allo doping, allora per i prossimi 10 minuti …

Come liberarsi dalla schiavitù del doping sfruttando il potenziale della genetica Read More »