Integratori alimentariTi sei mai trovato nella situazione di assumere integratori alimentari e non essere soddisfatto realmente?

Oggi vediamo molto chiaramente come usarli, quali funzionano veramente, e tutto quello che tu avresti voluto conoscere quando hai iniziato ad assumerli.

Ormai esistono integratori alimentari di tutti i tipi e di tutte le marche, ce ne sono a migliaia, ma quali funzionano veramente?

Abbiamo tutti bisogno di assumerli?

Fanno male?

Gli integratori sportivi non fanno male se sono usati correttamente, alla lunga se usati male possono darti anche problemi, quindi per evitare questo è necessario assolutamente saperli usare e devi capire se il tuo tipo di corpo ne ha veramente bisogno.

Ogni tipo di corpo ha bisogno del giusto equilibrio per mantenersi in forma, sia per l’alimentazione e sia per l’allenamento, e altrettanto per gli integratori. Continua a leggere….

Come avere addominali scolpitiNell’articolo che stai per leggere scoprirai il vero segreto che non hai mai sentito su come avere addominali scolpiti, e se è veramente possibile per tutti.

Si sa l’addome è un gruppo muscolare che scatena migliaia di commenti e discussioni.

Conosco persone che farebbero di tutto per intravedere questa fantastica fascia muscolare, alcuni fanno veramente qualsiasi cosa, anche mettere a rischio la propria salute usando steroidi per avere un addome scolpito, hanno avuto problemi seri , ma non hanno avuto comunque quello che desideravano.

Allora la rivelazione che ti faccio, è che la famosa tartaruga in altri termini i six pack addominali non possiamo averli tutti, perché dipende dal concetto di somatotipo (tipo di corpo), endomorfo, mesomorfo, ectomorfo.

La scoperta di Sheldon sui somatotipi

Il somatotipo viene definito in base alle caratteristiche antropometriche  (la scienza che si occupa di misurare il corpo umano nella sua totalità o nelle sue componenti) del soggetto.

Sheldon (1940) fu il primo ad introdurre il concetto di somatotipo, individuando la Continua a leggere…

Aumentare massa muscolareOgni anno è sempre la stessa storia. Sei eccitato per l’arrivo della nuova stagione e hai grandi speranze. Ma agli inizi le tue idee per aumentare massa muscolare non sembrano così ben messe e ti chiedi: “cosa devo fare'”

Se sei in cerca della vera soluzione per aumentare massa muscolare o in cerca degli esercizi  per addominali adatti alla tua genetica, continua a leggere, sei nel posto giusto.

Quando cerchiamo di programmare qualcosa, l’essenziale è non fare errori, ma purtroppo è facile commetterli, questo è normale.

Per evitare questo, prima di iniziare a fare un allenamento per aumentare la massa muscolare o semplicemente per avere addominali scolpiti, è meglio informarsi bene e partire con il piede giusto senza commettere errori. Continua a leggere…

Come avere addominali scolpitiQuante persone su blog, forum, social network, parlano di come avere addominali scolpiti, ma di cosa si sta parlando veramente, è così semplice riuscire ad avere risultati in poco tempo?

Riuscire a trovare la vera soluzione su come avere addominali scolpiti non è cosi semplice, l’alimentazione è importante, l’allenamento è altrettanto importante, esercizi fatti correttamente, ecc… Ma tutto questo è solo l’inizio.

In questo articolo voglio guidarti tra le migliori strategie e i trucchi necessari per ottenere un corpo sano, bello, e tonico. Quello che imparerai in questo articolo ti permetterà di raggiungere grandi risultati a partire da domani: più motivato, più soddisfatto, più voglia di allenarti e più energia.

Sei pronto? Si comincia!”


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Pancia piattaCos’è che veramente ci fa ingrassare? Quali sono gli elementi che ci fanno accumulare grasso in eccesso specialmente sui fianchi e non ci permette di avere la pancia piatta?

Grassi saturi, carboidrati, o farinacei (glutine)?

Qual’è veramente l’alimentazione adatta per avere pancia piatta e addominali scolpiti?

Questo è un argomento molto caldo.

Avrai sentito parlare di diete e super diete che ti dicono che in una o due settimane perderai 5/10 chili, o se fai questa alimentazione per due mesi avrai addominali scolpiti.

 

Tutto questo è veramente possibile anche mangiando grassi saturi?

Ormai sul web c’è molta informazione utile per quanto riguarda il benessere fisico, dimagrire,  tonificare, scolpire il corpo, ecc..

Ma pochi sanno come stanno veramente le cose con i grassi saturi.

In questo articolo troverai informazioni uniche, quasi nessuno ne parla, quello che leggerai sarà qualcosa di nuovo. Continua a leggere…

Addominali scolpitiEcco quello che tu avresti voluto conoscere quando hai iniziato a pensare di avere addominali scolpiti.

Ti sei mai trovato nella situazione di allenarti duramente per avere addominali scolpiti e non vedere un minimo di risultati?

Se vuoi ottenere pancia piatta e addominali scolpiti senza avere il problema di avere quello fastidioso grasso addominale, o sprecare soldi e tempo inutilmente, allora leggi attentamente questo articolo.

Ormai lo sappiamo tutti che gli addominali si fanno a tavola, che il 70% dipende dall’alimentazione, ma qual è l’alimentazione adatta? Continua a leggere