Categoria: Massa muscolare

Arnold Schwarzenegger te lo avrebbe detto…Tu puoi farcela! Basta la giusta determinazione abbinata ad un metodo efficace per ottenere risultati straordinari, qualsiasi sia il tuo obiettivo. Ricorda di non perdere tempo con prove inutili, rischieresti di sbagliare e non ottenere …

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Hai mai sottovalutato il fattore genetica? Molto spesso mi viene chiesto: E’ veramente importante la genetica e il somatotipo, (tipo di corpo)? Come mai, a parità di carichi sollevati, intensità e prosecuzione nel tempo, dieta seguita, alcuni soggetti ottengono risultati …

Somatotipo e genetica – Ecco i 3 punti base per scoprire se sei stato baciato dalla genetica e l’importanza delle fibre muscolari Read More »

Ti sei mai trovato nella situazione di non sapere riconoscere a quale somatotipo appartieni? Sicuramente hai una genetica intermedia. Se devi impostare un allenamento per addominali e non vuoi commettere errori, scopri subito se hai una genetica intermedia. Se vuoi …

Il somatotipo intermedio, meso-ectomorfo e meso-endomorfo. Ecco come riconoscersi e come scegliere un corretto allenamento Read More »

Ti se mai trovato in situazioni di stallo muscolare e blocchi di crescita di massa muscolare? Sicuramente si, prima o poi succede a tutti, chi si allena da molto tempo si ritrova a convivere con questo problema che non è …

Poca massa muscolare? Ecco come rompere le catene quando sei in fase di stallo muscolare e perché succede Read More »

Ti è mai capitato di fare un’ottima alimentazione, un ottimo allenamento anche adatto alla tua genetica, di usare i migliori integratori adatti a te e non essere soddisfatto ugualmente dei risultati sulla massa muscolare. In questo articolo ti spiego il perché …

Aumentare massa muscolare. Cosa conta di più? Alimentazione – allenamento – recupero? Ecco la piramide perfetta! Read More »

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Se vuoi capire una volta per tutte cos’è lo doping e come liberarsene, leggi molto attentamente questo articolo. Se vuoi ottenere un corpo sano, tonico, e magari con addominali scolpiti senza ricorrere allo doping, allora per i prossimi 10 minuti …

Come liberarsi dalla schiavitù del doping sfruttando il potenziale della genetica Read More »