Categoria: Massa muscolare

Ti sei mai trovato nella situazione di non sapere riconoscere a quale somatotipo appartieni? Sicuramente hai una genetica intermedia. Se devi impostare un allenamento per addominali e non vuoi commettere errori, scopri subito se hai una genetica intermedia. Se vuoi …

Il somatotipo intermedio, meso-ectomorfo e meso-endomorfo. Ecco come riconoscersi e come scegliere un corretto allenamento Read More »

Ti se mai trovato in situazioni di stallo muscolare e blocchi di crescita di massa muscolare? Sicuramente si, prima o poi succede a tutti, chi si allena da molto tempo si ritrova a convivere con questo problema che non è …

Poca massa muscolare? Ecco come rompere le catene quando sei in fase di stallo muscolare e perché succede Read More »

Ti è mai capitato di fare un’ottima alimentazione, un ottimo allenamento anche adatto alla tua genetica, di usare i migliori integratori adatti a te e non essere soddisfatto ugualmente dei risultati sulla massa muscolare. In questo articolo ti spiego il perché …

Aumentare massa muscolare. Cosa conta di più? Alimentazione – allenamento – recupero? Ecco la piramide perfetta! Read More »

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Se vuoi capire una volta per tutte cos’è lo doping e come liberarsene, leggi molto attentamente questo articolo. Se vuoi ottenere un corpo sano, tonico, e magari con addominali scolpiti senza ricorrere allo doping, allora per i prossimi 10 minuti …

Come liberarsi dalla schiavitù del doping sfruttando il potenziale della genetica Read More »

Ti sei mai trovato nella situazione di assumere integratori alimentari e non essere soddisfatto realmente? Oggi vediamo molto chiaramente come usarli, quali funzionano veramente, e tutto quello che tu avresti voluto conoscere quando hai iniziato ad assumerli. Ormai esistono integratori …

Tutto sugli integratori alimentari e quali funzionano veramente Read More »

Ogni anno è sempre la stessa storia. Sei eccitato per l’arrivo della nuova stagione e hai grandi speranze. Ma agli inizi le tue idee per aumentare massa muscolare non sembrano così ben messe e ti chiedi: “cosa devo fare’” Se sei …

Vuoi aumentare massa muscolare? Ecco 3 errori più comuni e dannosi da evitare Read More »