Massa Muscolare Dopo i 40 Anni: Strategie Personalizzate in base al tuo Somatotipo
Mantenere la massa muscolare dopo i 40 anni è una sfida che può variare considerevolmente da persona a persona, a seconda del loro tipo di corpo. Gli ectomorfi, endomorfi e…
5 Falsi Miti sulla Creatina
A cosa serve veramente la creatina? È perfettamente sicura? Vediamo quali sono altri brutti miti sulla creatina. Devi fare dei cicli? Fa cadere i capelli? Che dosi usare? Ora vediamo…
Bicipiti D’Acciaio con 4 Esercizi Efficaci e adatti per i vari Somatotipi
Nel mondo del fitness, poche cose sono così iconiche e rappresentative della forza fisica quanto un paio di bicipiti scolpiti. I bicipiti ben definiti non solo migliorano l’aspetto fisico ma…
Gambe D’Acciaio con 4 Esercizi Efficaci e adatti per i vari Somatotipi
Le gambe rappresentano la base solida su cui poggiamo il nostro corpo, eppure spesso trascuriamo di allenarle adeguatamente. Se desideri gambe forti come l’Acciaio, sei nel posto giusto. In questo…
Il grasso è solo Genetica? 5 Fattori per Dimagrire
Grasso e genetica. ”Ho le ossa grosse”, mito o realtà? Sicuramente troppe persone si nascondono dietro questa frase, mascherando terribili abitudini alimentari, ma la verità è che comunque l’ossatura, e…
Dorsali D’Acciaio con 4 Esercizi Efficaci e adatti per i vari Somatotipi
La schiena è uno dei gruppi muscolari più importanti e versatili del nostro corpo. Non solo contribuisce alla nostra postura e mobilità, ma anche al nostro aspetto fisico complessivo. Quando…